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四种方法保护青春期变声,你知道吗?
来源:大孩子社区 | 作者:dahaizi | 发布时间: 912天前 | 5522 次浏览 | 分享到:
变声期是每个人在青春期都要经历的过程,是青春期发育的很重要的一个标志。声音是我们第二面孔,直接影响语言的表达能力,出现问题的话很容易造成嗓音变形,影响我们的形象……


变声期是每个人在青春期都要经历的过程,是青春期发育的很重要的一个标志。声音是我们第二面孔,直接影响语言的表达能力,出现问题的话很容易造成嗓音变形,影响我们的形象。特别是播音员,演唱家,推销员,教师等等,发出的声音刺耳,或者给人不好的感受,别人就不愿意听。


有的人不知不觉“变”过去了,但有的人却变出了慢性咽喉炎——不仅声音嘶哑,甚至是话都不说不出来。有一个湖南的男生因为在变声期,吃了辛辣的食物,再加上酒精的刺激,嗓子不行了,出现了严重的的嗓音问题,几乎发不出声音来。去到各个城市求医,最后通过推拿按摩的形式综合治理了好几个月,才和平时差不多了,可以正常讲话。


青少年女生一般在13——15岁左右进入变声期,时间约为半年至一年。


男生的声音变得很低沉,有一定程度的威慑左右,而且传播的更远。变声期的男生的声音多是公鸭嗓,唱歌哑哑的,很难听,在学校还会有人嘲笑他们,确实很伤自尊。变声期女生的声音变得很尖细,柔美。


TFBOYS 15年被爆出来不登春晚的原因,是他们三个正在变声期。青春期变声,他们不接商演,不会安排特别多的活动,尽量保护好嗓子。带变声期过了之后,声音定性了,就是伴随人一辈子的声音了。


那么在变声期,我们应该怎么保护好我们的嗓音呢?


一、多喝水。

这对于学生来说,特别容易被忽视,所以总觉得口干舌燥,嗓子冒烟。


二、正常使用嗓子。

在上体育课、音乐课或者大家一起玩的时候,尽量避免高声喊叫或无节制地大声喧哗,尤其注意不要过度K歌。青春期用嗓过度的话,声带会疲劳、充血甚至导致终生声音嘶哑。


三、注意冬天的保暖。

尽量不要穿低领衣服,保护好脖子部位,也要适量参加一些体育活动,每天进行体育锻炼增强体质,对声带的健康生长发育也大有好处。

四、不吃对嗓子有刺激的食物。

我们发音的部位是嗓子,保护嗓子跟吃的东西也是很有关系的。在这个关键期里面,如果吃零食的话,吃一些软的零食,尽量不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴等这些硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性的损伤,不要吃酸辣的食物。这些刺激性的食物对于脆弱的嗓子影响很大。尽可能多吃一些含胶原蛋白多的食物,比如猪蹄,猪皮,豆类,增强声带的弹性。


最后,大孩子社区的竹子老师衷心希望,每位小哥哥小姐姐,都能拥有动听的嗓音,让自己喜欢,别人也爱听。

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